Tinggi / grafik berat badan

Anda dapat menggunakan bagan ini untuk memeriksa apakah Anda berat badan yang tepat untuk tinggi badan Anda. Atau, Anda dapat menggunakan BMI berat badan yang sehat kalkulator.

grafik tinggi / berat badan ini hanya cocok untuk pria dan wanita dewasa. Hal ini tidak cocok untuk anak-anak atau orang-orang muda di bawah 18.

Jika Anda ingin memeriksa apakah anak Anda adalah berat badan yang sehat, atau jika Anda berada di bawah 18 sendiri, menggunakan BMI kalkulator berat badan yang sehat, yang cocok untuk orang dewasa dan anak-anak.

grafik pertumbuhan khusus untuk anak-anak termasuk dalam buku merah (Personal anak Health Record) yang diberikan kepada orang tua di sebagian besar wilayah Inggris sebelum atau setelah kelahiran anak mereka.

Menafsirkan tinggi / grafik berat badan

Ingat bahwa grafik ini hanya cocok untuk orang-orang berusia 18 tahun keatas.

Jika Anda berada di kisaran berat badan, ada beberapa kemungkinan alasan untuk hal ini. Dokter Anda dapat membantu Anda mengetahui lebih lanjut dan memberikan bantuan dan saran. Pelajari lebih lanjut dengan membaca tentang gizi untuk orang dewasa underweight.

Jika Anda berada di kisaran ini, itu berarti Anda berat badan yang sehat untuk tinggi badan Anda. Namun, untuk tinggal di kesehatan yang baik, itu masih penting untuk makan diet seimbang dan termasuk aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari Anda. Dewasa harus aktif selama setidaknya 150 menit (2 jam dan 30 menit) setiap minggu. Cari tahu lebih lanjut di Manfaat latihan.

Jika Anda berada di salah satu rentang ini, Anda lebih berat dari yang sehat bagi seseorang dari tinggi badan Anda. Kelebihan berat badan menempatkan Anda pada peningkatan risiko penyakit jantung, stroke dan diabetes tipe 2. Sudah waktunya untuk mengambil tindakan. Ada banyak informasi, saran dan dukungan pada Pilihan yang dapat membantu Anda.

Anda juga dapat berbicara dengan dokter Anda atau praktek perawat. Mereka dapat menawarkan saran tentang perubahan gaya hidup, dan mungkin akan mengarahkan Anda ke grup berat badan atau mendiskusikan perawatan lainnya. Cari tahu lebih lanjut di Bagaimana dokter bisa membantu.

grafik ini cocok untuk kebanyakan orang berusia 18 dan lebih. Namun, mungkin tidak cocok jika Anda memiliki membangun sangat berotot.

Memahami BMI menghasilkan dewasa

Hal ini karena memiliki banyak otot dapat menempatkan Anda dalam kategori kelebihan berat badan atau obesitas, bahkan jika Anda memiliki sedikit lemak tubuh.

Misalnya, pemain rugby profesional dapat jatuh ke dalam kategori “gemuk” walaupun memiliki lemak tubuh sangat sedikit. Namun, ini tidak akan berlaku untuk kebanyakan orang.

Selain BMI, lingkar pinggang Anda dapat memberikan informasi tentang kesehatan Anda. Anda dapat mempelajari lebih dalam Apa Anda BMI?

14/04 /

14/04 /

Kesehatan Anda Periksa

Jutaan orang telah memiliki bebas mereka “setengah baya MOT”. Cari tahu mengapa kesehatan ini check-up sangat penting