siku pegolf

siku pegolf adalah suatu kondisi yang menyebabkan rasa sakit di mana tendon dari otot lengan bawah Anda menempel pada benjolan tulang di bagian dalam siku Anda. Rasa sakit mungkin menyebar ke lengan dan pergelangan tangan.

siku pegolf mirip dengan siku tenis, yang terjadi di luar siku. Ini tidak terbatas pada pegolf. pemain tenis dan lain-lain yang berulang kali menggunakan pergelangan tangan mereka atau mengepalkan jari-jari mereka juga dapat mengembangkan siku pegolf.

Rasa sakit siku pegolf tidak harus membuat Anda dari kursus atau jauh dari kegiatan favorit Anda. Istirahat dan pengobatan yang tepat dapat membuat Anda kembali ke ayunan hal.

siku pegolf ditandai dengan

Rasa sakit siku pegolf bisa datang tiba-tiba atau secara bertahap. Rasa sakit mungkin memperburuk ketika Anda

Ketika ke dokter

Konsultasikan dengan dokter Anda jika istirahat, es dan nyeri over-the-counter penghilang tidak meringankan rasa sakit siku dan nyeri. Mencari perawatan segera jika

Apa yang dapat Anda lakukan

Pegolf siku, juga dikenal sebagai epicondylitis medial, disebabkan oleh kerusakan pada otot dan tendon yang mengontrol pergelangan tangan dan jari. Kerusakan ini biasanya berhubungan dengan kelebihan atau berulang-ulang stres – pergelangan tangan terutama kuat dan gerakan jari. lifting yang tidak benar, melempar atau memukul, serta terlalu sedikit pemanasan atau pendingin miskin, juga dapat berkontribusi untuk siku pegolf.

Banyak kegiatan dapat menyebabkan siku pegolf, termasuk

Selain itu, setiap aktivitas yang memerlukan berulang kali membungkuk dan meluruskan siku Anda dapat menyebabkan siku pegolf. Ini termasuk lukisan, menyapu, memalu, memotong kayu, menggunakan komputer, melakukan pekerjaan perakitan dan memasak. Sebuah dua yardwork atau memasak untuk perusahaan biasanya hari atau tidak akan menyebabkan siku pegolf, meskipun. Kegiatan ini umumnya perlu dilakukan selama lebih dari satu jam sehari pada banyak hari untuk menyebabkan masalah.

Anda bisa beresiko lebih tinggi mengembangkan siku pegolf jika Anda

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Jika tidak diobati, siku pegolf dapat menyebabkan

Anda mungkin akan mulai dengan melihat dokter perawatan primer Anda. Jika Anda tidak membaik dengan istirahat, es dan obat over-the-counter, dokter mungkin merujuk Anda ke dokter spesialis kedokteran olahraga atau ke dokter dengan pelatihan lanjutan dalam gangguan muskuloskeletal.

Berikut ini beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji pertemuan Anda.

Berikut adalah beberapa pertanyaan dasar untuk meminta dokter yang memeriksa Anda untuk siku mungkin pegolf.

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain.

Dokter Anda mungkin meminta pertanyaan Anda, termasuk

siku pegolf biasanya didiagnosis berdasarkan riwayat kesehatan dan pemeriksaan fisik. Untuk mengevaluasi nyeri dan kekakuan, dokter mungkin menerapkan tekanan ke daerah yang terkena atau meminta Anda untuk bergerak siku Anda, pergelangan tangan dan jari-jari dalam berbagai cara.

X-ray dapat membantu aturan dokter penyebab lain dari nyeri siku, seperti patah tulang atau arthritis. Jarang, studi pencitraan yang lebih komprehensif – seperti MRI – dilakukan.

Semakin cepat Anda memulai pengobatan, semakin cepat Anda akan dapat kembali ke kegiatan yang biasa Anda.

Pengobatan lain yang digunakan termasuk suntikan kortikosteroid, yang belum terbukti menjadi pengobatan jangka panjang yang efektif. (1P7) Suatu pengobatan baru yang mencoba adalah plasma yang kaya platelet. Ini melibatkan menggambar sejumlah kecil darah Anda, berputar ke bawah dan menyuntikkan ke daerah tender. Studi lebih diperlukan.

Kebanyakan orang akan menjadi lebih baik dengan istirahat, es dan penghilang rasa sakit. Tergantung pada keparahan kondisi Anda, rasa sakit dapat berlama-lama selama berbulan-bulan sampai bertahun-tahun – bahkan jika Anda mengambil mudah dan ikuti petunjuk pada berolahraga lengan Anda. Kadang-kadang kembali rasa sakit atau menjadi kronis.

Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah siku pegolf

kunjungi dokter Anda