rasa cepat: herbal, rempah-rempah dan penguat rasa speedy lainnya

Aku sudah punya banyak pengalaman memasak di parit. Pada hari kerja yang khas di rumah saya, semua orang lapar setelah hari yang sibuk, jadi aku berebut untuk menyiapkan sehat, rendah kalori, lezat makan malam di kecepatan cahaya. Seperti yang saya membongkar-bongkar lemari es, memotong sayuran dan menyalakan kompor, aku secara bersamaan tangkas pertanyaan PR dari anak-anak saya dan berusaha untuk memperhatikan sebagai suami saya bercerita tentang harinya.

Jika Anda menemukan bahwa Anda sering menyiapkan makan malam di jalankan, ada beberapa cara cepat untuk menambahkan semangat sedikit dan variasi untuk makanan orang-menit terakhir. Herbal dan rempah-rempah, serta saus, bumbu-bumbu, semprotan rasa, dan bahan-bahan lainnya dapat langsung mengubah makanan membosankan menjadi satu lezat.

Lain kali Anda pergi ke toko kelontong Anda, memberikan diri Anda sedikit waktu tambahan untuk persediaan pada bumbu dan rempah-rempah dan bahan-bahan lainnya, sehingga Anda akan memiliki mereka di tangan setiap kali Anda perlu memberikan Anda memasak dorongan lezat. Berikut adalah 17 bahan-bahan yang akan menambah rasa cepat untuk makanan Anda

1. lada segar. Membeli bermacam-macam warna-warni dan beraroma dari merica dan mengisi peppermill baterai dioperasikan untuk cepat (satu tangan) lada segar-tanah; 2. salsa botol. Salsa menambah rasa cepat untuk ayam, quesadillas, telur piring, dan banyak lagi. Dalam beberapa supermarket, Anda bahkan dapat menemukan rasa seperti tequila kapur, bawang putih dipanggang salsa, atau mangga Persik salsa. Dua sendok makan salsa menambahkan banyak rasa hanya sekitar 15 kalori; 3. Ibu Dash campuran bumbu bebas garam. Dengan flip dari pergelangan tangan, Anda dapat menambahkan berbagai macam bumbu dan rempah-rempah untuk segala macam hidangan (aduk-frys, sautes sayuran, telur piring, casserole, daging, pasta, kentang, dan banyak lagi). Ada banyak campuran untuk memilih dari: bawang putih dan herbal, daya chipotle, bawang dan rempah, dan pedas, hanya untuk beberapa nama. Seperempat sendok teh mengandung 0 kalori dan 0 mg sodium; 4. Taco paket bumbu. Ini adalah cara cepat untuk menambah rasa daging sapi, ayam, atau kacang refried untuk digunakan dalam masakan Meksiko atau dips. Periksa label, beberapa merek yang lebih tinggi di sodium daripada yang lain. Dua sendok teh mengandung sekitar 15 kalori dan 330-430 mg sodium, tergantung pada merek; 5. paket Grill Mates Marinade (McCormick). Tersedia dalam beberapa rasa, mulai dari lada hitam untuk bawang putih, rempah dan anggur, paket ini berubah menjadi bumbu ketika dicampur dengan air, minyak, dan cuka. Perlu diingat bahwa garam merupakan bahan utama dalam beberapa rasa. Juga, ingat Anda tidak harus menggunakan seluruh 4 sendok makan minyak paket panggilan untuk, Anda mungkin dapat bertahan dengan setengah jumlah itu. Hanya meningkatkan air dengan 2 sendok makan. merek lain, seperti Durkee, juga membuat paket ini; 6. Grill Mates menggosok. bumbu ini dirancang untuk pergi langsung pada daging, tidak ada pencampuran atau blending diperlukan. Mereka datang dalam berbagai rasa ayam, daging babi, dan steak. Dua sendok teh rasa ayam menambahkan 260 mg sodium dan hanya 15 kalori; 7. Botol bumbu-bumbu 30 menit. Membuka botol dan tuangkan bumbu di atas daging atau sayuran pilihan Anda, lalu panggang atau grill. Apa yang bisa lebih mudah? Satu sendok merek Lawry mengandung 15-30 kalori, 0 gram lemak, dan sekitar 400 mg sodium, tergantung pada rasa.

sehat, resep lezat, dari dan majalah Eating Well.

Ayam, Chocolate, Salads, Desserts, Soup