penggerak? cobalah mengambil-bersama makanan ringan

Anda berada di mobil sepanjang hari tampaknya – untuk bisnis, pekerjaan, bahkan liburan. Sulit untuk makan sementara di jalan, apalagi makan dengan benar, tetapi bisa dilakukan. Jadi apa adalah beberapa pilihan makanan yang baik untuk mengemudi? Buah-buahan dan sayuran akan berada di bagian atas daftar saya. produk susu rendah lemak bekerja dengan baik, juga (tetap dingin di dalam mobil, berinvestasi dalam pendingin mobil!) bersama dengan biji-bijian dan kacang-kacangan. daging tanpa lemak adalah tambahan yang bagus, juga, jika Anda dapat menjaga mereka dengan baik dingin di dalam mobil (seperti sandwich kalkun payudara pada bagel gandum).

Pretzel Rod; 3 Batang mengandung 120 kalori, 1 gram lemak, 0 g lemak jenuh, 1 g FIBE; (Pertama tiga bahan adalah tepung, air, minyak kedelai terhidrogenasi parsial; Reduced Fat Gandum Tipis; 1 ons atau 16 kerupuk mengandung 130 kalori, 4 g lemak, 1 g lemak jenuh, 1 g fibe; (Pertama tiga bahan adalah tepung, terhidrogenasi parsial minyak kedelai dan lemaknya gandum; Reduced Fat Triscui; 1 ons atau 7 wafer mengandung 120 kalori, 3 g lemak, 0,5 g lemak jenuh, 4 g fibe; (Pertama tiga bahan yang gandum, partially hydrogenated minyak kedelai, garam)

Oats ‘N Madu atau Cinnamo; 2 bar memberikan 180 kalori, 6 gram lemak (0,5 g lemak jenuh), 29 g karbohidrat, dan 2 gram fibe; (Pertama tiga bahan: gandum gandum digulung, gula, minyak canola, kacang Butte; 2 bar memberikan 180 kalori, 6 gram lemak (1 g lemak jenuh), 29 g karbohidrat, dan 2 gram fibe; (Pertama tiga bahan: seluruh butir gandum digulung, gula, minyak canola)

Berikut take-bersama makanan ringan tote-bisa harus mudah dibawa, mudah untuk makan di jalan, (beberapa mungkin memerlukan disimpan di peti es meskipun) dan menjadi cukup sehat. Apa artinya ini? Ini berarti tidak dapat memiliki terlalu banyak lemak atau gula. Ini aturan dari banyak makanan ringan kita begitu tergoda untuk mengambil dengan kami seperti yang kerupuk dan makanan ringan keju atau mereka snack buah bergetah, granola bar kenyal dan buah diisi sarapan bar – daftar yang gula sebagai bahan pertama mereka.

Ini adalah satu-satunya granola bar saya menemukan bahwa menggunakan minyak canola dan tidak daftar gula sebagai bahan pertama!

sehat, resep lezat, dari dan majalah Eating Well.

Ayam, Chocolate, Salads, Desserts, Soup