minum alkohol bila Anda memiliki kolesterol tinggi

Anda mungkin pernah mendengar bahwa minum segelas atau dua anggur merah setiap hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Memang benar bahwa alkohol memiliki manfaat beberapa hati-Sehat. Tapi sebelum Anda mengangkat gelas dan bersulang untuk hati Anda, tahu bahwa berita tentang alkohol tidak sepenuhnya positif.

23 Makanan yang Bisa Simpan Jantung Anda

Beberapa studi telah menemukan bahwa orang yang minum alkohol dalam jumlah sedang memiliki tingkat yang lebih rendah dari penyakit jantung, dan bahkan mungkin hidup lebih lama daripada mereka yang menjauhkan diri. Alkohol juga telah dikaitkan dengan rendahnya risiko pembekuan darah dan penurunan kadar penanda peradangan.

Banyak yang percaya bahwa manfaat utama dari alkohol berasal dari kemampuannya untuk meningkatkan kadar kolesterol HDL ( “baik” Jenis yang membantu deposito kolesterol menyapu keluar dari arteri dan melindungi terhadap serangan jantung).

Secara khusus, anggur merah mungkin menawarkan manfaat terbesar untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan kematian karena mengandung kadar kimia tumbuhan alami – seperti resveratrol – yang memiliki sifat antioksidan dan dapat melindungi dinding arteri.

Minum terlalu banyak alkohol justru dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, meningkatkan tekanan darah, menyebabkan obesitas, dan meningkatkan kadar lemak yang disebut trigliserida dalam darah.

Berlebihan minum juga dapat menyebabkan penyakit otot jantung (kardiomiopati), denyut jantung tidak teratur (aritmia), dan stroke. Akhirnya, penggunaan alkohol berat dapat meninggalkan jantung terlalu lemah untuk memompa efisien, suatu kondisi yang disebut gagal jantung kongestif.

Karena minum alkohol juga memiliki kelemahan lainnya, termasuk peningkatan risiko beberapa kanker, sirosis hati, dan peningkatan risiko kecelakaan, Heart Association tidak merekomendasikan bahwa Anda mulai minum anggur atau minuman beralkohol lainnya khusus untuk menurunkan kolesterol atau meningkatkan kesehatan jantung Anda. Sebaliknya, organisasi menyarankan menonton berat badan Anda, makan makanan yang sehat, dan berolahraga secara teratur untuk menjaga kadar kolesterol Anda di cek.

Jika Anda berencana untuk minum, periksa dengan dokter Anda terlebih dahulu, dan minum secukupnya – (satu gelas anggur atau bir sehari untuk wanita, dua untuk pria). Beberapa orang, terutama perempuan hamil, dan orang-orang yang mengambil obat tertentu secara teratur, sebaiknya hindari alkohol sama sekali.

SUMBER

Asosiasi Jantung: “Kolesterol,” “Alkohol, anggur dan Penyakit Kardiovaskular.

Foerster, M. The Journal of Cardiology, 1 Februari 2009.

Mukamal, K. Archives of Internal Medicine, 2006.

Di Castelnuovo, A. Archives of Internal Medicine, 11-25 Desember 2006.

Schroder, H. Annals of Nutrition & Metabolism 2005.

Van der Gaag, M. The Journal of Lipid Research, Desember 2001.

Anda \ ‘akan menemukan tips dan trik serta berita terbaru dan penelitian tentang Kolesterol.

tingkat Anda saat ini

Selamat! kadar kolesterol total Anda dalam kisaran yang diinginkan, dan tingkat kolesterol “jahat” LDL optimal.

Selamat! kadar kolesterol total Anda dalam kisaran yang diinginkan, dan tingkat kolesterol “jahat” LDL dekat optimal.

kadar kolesterol total Anda berada dalam kisaran Diinginkan, tetapi tingkat kolesterol “jahat” LDL adalah batas tinggi. Jika LDL Anda berjalan lebih tinggi, tingkat kolesterol total Anda bisa menjadi Borderline Tinggi. Mempertimbangkan mengurangi jumlah makanan yang Anda makan dengan lemak jenuh dan meningkatkan aktivitas fisik. Jika Anda mendapatkan lebih banyak latihan, tingkat “baik” HDL kolesterol dapat meningkat, yang juga bisa membantu untuk menjaga tingkat Anda dari LDL dan kolesterol total di cek.

kadar kolesterol total Anda berada dalam kisaran Diinginkan, tetapi tingkat “buruk” kolesterol LDL adalah tinggi. Ini mungkin berarti bahwa tingkat dari high-density lipoprotein (HDL), atau kolesterol “baik”, terlalu rendah. Cara terbaik adalah untuk memiliki tingkat tinggi “baik” HDL dan rendahnya tingkat “buruk” LDL. HDL membantu menjaga tingkat LDL Anda di cek. Tanyakan kepada dokter Anda untuk tingkat HDL Anda. Jika HDL Anda rendah, meningkatkan aktivitas fisik Anda bisa meningkatkannya, yang dapat membantu mengurangi tingkat LDL Anda.

kadar kolesterol total Anda berada dalam kisaran Diinginkan, tetapi tingkat “buruk” kolesterol LDL adalah Sangat Tinggi. Ini mungkin berarti bahwa tingkat dari high-density lipoprotein (HDL), atau kolesterol “baik”, terlalu rendah. Cara terbaik adalah untuk memiliki tingkat tinggi “baik” HDL dan rendahnya tingkat “buruk” LDL karena HDL membantu menjaga tingkat LDL Anda di cek. Tanyakan kepada dokter Anda untuk tingkat HDL Anda. Jika HDL Anda rendah, meningkatkan aktivitas fisik Anda bisa meningkatkannya, yang dapat membantu mengurangi tingkat LDL Anda.

kadar kolesterol total Anda adalah Borderline Tinggi, tapi untungnya tingkat Anda dari kolesterol “jahat” LDL optimal. Ini bisa berarti Anda memiliki tingkat tinggi high-density lipoprotein, atau kolesterol “baik” HDL, yang melindungi terhadap penyakit jantung. Atau Anda bisa memiliki peningkatan non-diukur dalam partikel LDL-seperti itu dapat meningkatkan penyakit jantung. Tingkat LDL Anda juga bisa menjadi optimal jika Anda mengambil obat statin. Silakan periksa dengan dokter Anda untuk mendapatkan profil lipid lengkap Anda dan lihat apakah Anda mungkin perlu pengobatan tambahan. Sementara itu, cari informasi lebih lanjut tentang ‘s Kolesterol Kesehatan Pusat.

kadar kolesterol total Anda adalah Borderline Tinggi, tapi untungnya tingkat Anda dari kolesterol “jahat” LDL dekat optimal. Ini bisa berarti Anda memiliki tingkat tinggi high-density lipoprotein, atau kolesterol “baik” HDL, yang melindungi terhadap penyakit jantung. Atau Anda bisa memiliki peningkatan non-diukur dalam partikel LDL-seperti itu dapat meningkatkan penyakit jantung. Tingkat LDL Anda juga bisa menjadi optimal jika Anda mengambil obat statin. Silakan periksa dengan dokter Anda untuk mendapatkan profil lipid lengkap Anda dan lihat apakah Anda mungkin perlu pengobatan tambahan. Sementara itu, cari informasi lebih lanjut tentang ‘s Kolesterol Kesehatan Pusat.

kadar kolesterol total Anda adalah Borderline Tinggi. tingkat kolesterol “jahat” LDL adalah Borderline Tinggi, juga. Bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol total Anda menurunkan kadar kolesterol LDL Anda. Anda dapat melakukan ini dengan lebih banyak berolahraga dan mengurangi makan makanan dengan lemak jenuh. Periksa label makanan!

kadar kolesterol total Anda adalah Borderline Tinggi. tingkat “buruk” kolesterol LDL adalah tinggi. Bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol total Anda menurunkan kadar kolesterol LDL Anda. Anda dapat melakukan ini dengan lebih banyak berolahraga dan mengurangi makan makanan dengan lemak jenuh. Periksa label makanan!

kadar kolesterol total Anda adalah Borderline Tinggi. Tapi tingkat “buruk” kolesterol LDL adalah Sangat Tinggi. Bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol total Anda menurunkan kadar kolesterol LDL Anda. Anda dapat melakukan ini dengan lebih banyak berolahraga dan mengurangi makan makanan dengan lemak jenuh. Periksa label makanan!

total kolesterol Anda tinggi, tetapi tingkat “buruk” kolesterol LDL yang optimal. Ini bisa berarti Anda memiliki tingkat tinggi high-density lipoprotein, atau kolesterol “baik” HDL, yang melindungi terhadap penyakit jantung. Atau Anda bisa mengalami peningkatan lipid sekunder, seperti partikel non-HDL yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Tingkat LDL Anda juga bisa menjadi optimal jika Anda mengambil obat statin. Silakan periksa dengan dokter Anda untuk mendapatkan profil lipid lengkap Anda dan lihat apakah Anda mungkin perlu pengobatan tambahan. Sementara itu, cari informasi lebih lanjut tentang ‘s Kolesterol Kesehatan Pusat.

total kolesterol Anda tinggi, tetapi tingkat “buruk” kolesterol LDL dekat optimal. Ini bisa berarti Anda memiliki tingkat tinggi high-density lipoprotein, atau kolesterol “baik” HDL, yang melindungi terhadap penyakit jantung. Atau Anda bisa mengalami peningkatan lipid sekunder, seperti partikel non-HDL yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Tingkat LDL Anda juga bisa menjadi optimal jika Anda mengambil obat statin. Silakan periksa dengan dokter Anda untuk mendapatkan profil lipid lengkap Anda dan lihat apakah Anda mungkin perlu pengobatan tambahan. Sementara itu, cari informasi lebih lanjut tentang ‘s Kolesterol Kesehatan Pusat.

kadar kolesterol total Anda adalah tinggi. tingkat kolesterol “jahat” LDL adalah Borderline Tinggi. Bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol total Anda menurunkan kadar kolesterol LDL Anda. Anda dapat melakukan ini dengan lebih banyak berolahraga dan mengurangi makan makanan dengan lemak jenuh. Periksa label makanan!

kadar kolesterol total Anda adalah tinggi. tingkat “buruk” kolesterol LDL adalah tinggi, juga. Bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol total Anda menurunkan kadar kolesterol LDL Anda. Anda dapat melakukan ini dengan lebih banyak berolahraga dan mengurangi makan makanan dengan lemak jenuh. Periksa label makanan! Jika Anda sedang berjuang untuk menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL Anda, dokter mungkin meresepkan obat, seperti statin. Berikut obat-obatan, makanan, dan instruksi latihan harus menghasilkan perbaikan.

kadar kolesterol total Anda tinggi, dan tingkat kolesterol “jahat” LDL adalah Sangat Tinggi. Bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol total Anda menurunkan kadar kolesterol LDL Anda. Anda dapat melakukan ini dengan lebih banyak berolahraga dan mengurangi makan makanan dengan lemak jenuh. Periksa label makanan! Jika Anda sedang berjuang untuk menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL Anda, dokter mungkin meresepkan statin atau obat penurun kolesterol lainnya.

Anda akan menemukan tips dan trik serta berita terbaru dan penelitian tentang Kolesterol.